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第四章：男人也許營(yíng)養(yǎng)支持 5個(gè)新知知多少
編者按：由于男人的工作壓力、生活壓力導(dǎo)致男人常常覺(jué)得很疲憊，這就說(shuō)明亞健康已經(jīng)到來(lái)。那么，你知道生活中那些不良生活習(xí)慣會(huì)為亞健康慢下隱患嗎？下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)遠(yuǎn)離亞健康秘笈及健康身體的養(yǎng)生秘方。
健康小貼士：中年男人也能遠(yuǎn)離亞健康
健康小貼士1：肥肉好吃，但是40歲以后的你盡量少吃
很多男人都特別喜歡吃紅燒肉，一口咬下去，滿嘴的油。何等地美味。
可是男人你可知道，在美味的背后，肥肉會(huì)帶給你各種疾病。特別是心血管疾病。
動(dòng)物的脂肪會(huì)讓男人的過(guò)頭。年輕的時(shí)候還不當(dāng)回事，等到年紀(jì)一大了，各種毛病就找上門來(lái)了。所以男人要中年，一定要控制自己的飲食，少吃肥肉。
健康小貼士2：水盡管喝，不怕多。廁所盡管上，也不怕多。
水對(duì)于人類是必不可少的東西。健康喝水可以讓身體更好?，F(xiàn)代的男人已經(jīng)不再像以前拼搏在外，而是開(kāi)始坐在辦公桌前，有些男人因?yàn)楣ぷ魈Γ屯浬蠋?，久而久之，憋出一身病?lái)。
特別是50歲以上的男人。他們往往會(huì)因?yàn)楸锬颍锍雒谀蛳导膊?lái)。這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該多多喝水，而且做到不憋尿，放松身心，保持心情愉快。
健康小貼士3：應(yīng)酬不能少，白酒不能多。
在外工作，哪有不應(yīng)酬的。和女人比起來(lái)，男人喝酒的次數(shù)大大高出幾倍，不管愛(ài)不愛(ài)喝酒，男人都覺(jué)得如果一個(gè)男人不會(huì)喝酒，就和小娘們一般。
喝得多，是爺們，喝得猛，是純爺們！
可是男人，你可想過(guò)，當(dāng)你純爺們的時(shí)候。你肝臟卻不做到那么純！在你醉的時(shí)候。你的前列腺也一起醉了……
酒里的酒精會(huì)危害到你的前列腺，在酒精的刺激下，前列腺肥大，前列炎等都會(huì)找上門來(lái)。更可怕的時(shí)候，還可能會(huì)導(dǎo)致你性功能障礙。
所以應(yīng)酬不能少。但是白酒不能多。
健康小貼士4：包里一瓶藥，關(guān)鍵時(shí)刻起作用。
美國(guó)急救專家，曾經(jīng)多次提到中年男人，一定要隨時(shí)帶一瓶急救藥，以防萬(wàn)一。
這是為什么呢？因?yàn)樵谛难芡话l(fā)疾病身故的男人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女人的比例。長(zhǎng)期處在一個(gè)抽煙，久坐不動(dòng)，疲勞緊張的狀態(tài)下，男人隨時(shí)都有可能心臟病發(fā)作。
