男人十個(gè)健康忠告需牢記

  目錄

  第一章:男人衛(wèi)生保健的十個(gè)忠告

  第二章:都市生活 影響男性健康的誤區(qū)

  第三章:男人需注意 這些習(xí)慣并不好

  第四章:都市男人健康的“殺手”

  編者按:男人總認(rèn)為自己很強(qiáng)壯,男人作為一家之主,表現(xiàn)的很堅(jiān)強(qiáng),不去正視自己身體存在的隱患,也總在認(rèn)為男人不需要保健,這就是男人為什么必女人命短的原因。那么,下面就一起來(lái)和小編盤(pán)點(diǎn)男人的養(yǎng)生秘方。

  男人衛(wèi)生保健的十個(gè)忠告

  1、盡量少吃些油膩和油炸食物

  男人的口味一般都較重,尤其是愛(ài)喝酒的男人,一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動(dòng)物油,平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類,適量喝點(diǎn)紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

盡量少吃些油膩和油炸食物

  2、注意隱秘的睪丸癌

  20歲至40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí),此病的治愈率達(dá)85%,否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官,好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

  3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣

  許多男人不愛(ài)去看醫(yī)生,總認(rèn)為自己沒(méi)什么病,但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80%的重病患者承認(rèn),自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院,貽誤了佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的好方法。

  4、胸口痛一定要去檢查

  男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會(huì)停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀,好是去醫(yī)院檢查一下,也許什么事都沒(méi)有,但確診后才使人放心。

  5、還是不抽煙為妙

  吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康好戒煙,如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚(yú)類,經(jīng)常喝茶等,以減輕煙害。

健康常識(shí) 忠告 牢記 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...