冬季美白 中醫(yī)教你食補美白方
中醫(yī)學健康養(yǎng)顏法相信大家都之聞其名，未知其奧秘啊。想我們古代如此多的美女是如何保持白皙呢，除了天生麗質，中醫(yī)養(yǎng)生美食學也是必不可少的法寶呢！冬季女人應該對自己更加呵護備至，快來看看冬季如何美白養(yǎng)生吧！
常有人向醫(yī)師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型態(tài)是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調氣、排毒，所謂中醫(yī)美白，膚質的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。
肝 常緊張、生氣，就會造成所謂的肝郁氣滯，出現黃黃的臉色。
脾 偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
腎 常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
醫(yī)師說：總結來說，吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內臟好的良方妙藥啦！
時辰、經絡美白法 養(yǎng)出美白好體質
說到中藥補身，大家怕苦藥味和煎煮麻煩，在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時辰。經絡美白法”，根據早、午、晚的經絡走向，各調配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！
早上7：00-11：00點——綠豆豆?jié){
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，淀粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆?jié){，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。
下午2：00-5：00點——冰糖陳皮醋
下午血壓會升高，血里酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點。
晚上7：00-9：00點——杏仁銀耳湯
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯后當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮兩分鐘就能吃。
區(qū)分外用與內調
外用美白保養(yǎng)只能解決局部皮膚表皮層，無法到達真皮層，要根本解決皮膚問題，需要內在調節(jié)。所以，要全面改善全身的皮膚，要全面內部調理，才能達到綜合治理的目的。
如同服中藥時需要清淡飲食的配合，中醫(yī)美容也要注意膳食搭配，才能有更好的效果。
