年會恐懼癥來襲 教你4大“反恐”方案(3)

  “年會恐懼癥”來襲 教你4大“反恐”方案

  年終歲末,年會成了白領(lǐng)們熱議的話題,準備年會成了工作之外的重頭戲,甚至是主要工作,有人樂在其中,更有人因此稱好大的“鴨梨(壓力)”。

  名詞解釋

  年會,歷來被各企業(yè)單位視為一年一度不可或缺的“家庭盛會”,是激揚士氣、部署戰(zhàn)略、定制目標、奏響新一年度的工作序曲的重要工作,除了工作成績要有個漂亮的答卷之外,參與年會的組織人員和演職人員也都全力以赴的投入。不過,公司歲末年會在即,加班彩排演出總是讓人頭痛,一些職員甚至患上了“年會恐懼癥”。

  你有“年會恐懼癥”嗎?

“年會恐懼癥”來襲 教你4大“反恐”方案

  又到年底,年會來襲,一提到年會無力感涌上心頭?認為年會有關(guān)本部門顏面,一定不能搞砸?會略帶強迫性地去設(shè)想年會表演場景?每“彩排”一次,血液上涌一次?認為自己業(yè)績不夠好,上臺肯定不被認可?

  如果你超過兩項的回答是肯定的,恭喜你成為年會恐懼癥的榮譽會員!不用擔心,你并不孤獨。據(jù)調(diào)查,近七成白領(lǐng)患上年會恐懼癥,好在這種“恐怖主義”源自自己,要不要面對它或許不由你決定,但是至少你可以改變面對它的心情。

  年會引發(fā)“恐怖主義”

  據(jù)《中國青年報》社會調(diào)查中心調(diào)查顯示66.4%的受訪者表示自己患上了“年會恐懼癥”,其中18.1%的人有“非常嚴重”的“年會恐懼”,48.3%的人“比較輕微”。有25.0%的人會因為要表演節(jié)目而感到焦慮。不管這樣的恐懼程度究竟如何,我們一生中已經(jīng)太多行為來自于擔心、焦慮和害怕,而不是基于本該有的愛、喜悅和和平。本該輕松歡樂的年會怎么就變成了焦慮來源了呢?

“年會恐懼癥”來襲 教你4大“反恐”方案

  “年會恐懼癥”典型癥狀

  1.恐懼癥狀之——怕忙碌的節(jié)奏被打亂

  盧珊剛升上部門經(jīng)理沒多久,眼下手頭的工作一大堆,已經(jīng)忙得焦頭爛額。這時候公司要求各部門負責(zé)人開始組織部門的年會活動,這讓盧珊大為不爽,工作已經(jīng)夠忙了,年會一來,節(jié)奏肯定要被打亂了。

  盧珊每天幻想著公司突然宣布取消年會活動,但隨著年會的腳步越來越近,恐懼感油然而生。

  事實上,年底的忙碌是必然的,但事實上人們往往是把自己想象得太忙碌了。心理專家表示,其實這只是個時間安排上的問題,每個人的工作都有輕重緩急之分,只要合理安排好工作完成的次序,大可不必為此恐懼。工作忙碌的人,恰好還可以借年會來調(diào)整、放松一下。

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