夜 7分鐘 反重力拉提
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1 放松眉心，打開滯留的廢氣
用雙手中指一上一下輕推鼻梁一側(cè)，反方向亦然，能幫助放松臉部肌肉。
Step2 手掌用力，下垂頰肉往上提
雙手手掌托住下半臉，手指指腹輕輕按住臉頰兩旁的肌肉，稍微用力往上提。
Step3 打開顴骨，恢復嘴角微笑線
嘴角保持微笑狀，用雙手掌的掌根從下巴兩側(cè)往耳朵下方推按。
Step4 往上推顴骨，兩頰肉感全消
嘴巴張開，做“烏”的嘴型，使用雙手掌掌根輕推顴骨。
Step5 稍用力捏臉緣肉，加強塑型
用雙手的大拇指與食指沿著臉部輪廓做按捏動作，能加強代謝與重塑臉型。
