9、 不單獨(dú)一人出去旅行
懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期，盡量避免單獨(dú)一個(gè)人出門(mén)旅行。不得已出門(mén)在外，先去征求醫(yī)生的意見(jiàn)，并進(jìn)行一下診察。同時(shí)，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠?qū)υ袐D加以照料。當(dāng)然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。
10、 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來(lái)刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。
11、 孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響胚胎組織的生長(zhǎng)。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣。同時(shí)，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補(bǔ)充水分，滿足對(duì)各種維生素、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等?！贰贰贰沸律鷥阂兹狈S生素K
12、不宜做劇烈的活動(dòng)
孕婦加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，這時(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、柔軟體操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心，以免過(guò)于激烈引起流產(chǎn)。
總結(jié)：懷孕早期是非常重要和關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，如果不加以好好的呵護(hù)自己就會(huì)孕育畸形兒的危險(xiǎn)。生活中準(zhǔn)媽媽鐵的“紀(jì)律”要遵守。為了寶寶的健康多學(xué)習(xí)點(diǎn)健康養(yǎng)生的知識(shí)吧。
