8 網(wǎng)拍墻球
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一般來(lái)說(shuō)是設(shè)在健身場(chǎng)館內(nèi)的，另外，在一些大型住宅或健身中心也設(shè)有室外球場(chǎng)。
因?yàn)閴γ娑际且粯拥?，在室外進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，幾乎不會(huì)影響你的運(yùn)動(dòng)效果。
而且，自然界中的清新空氣會(huì)讓你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)起來(lái)會(huì)更順暢。因?yàn)榻∩眇^里，那人造的燈光和封閉的空氣，會(huì)讓你覺(jué)得，除了鍛煉給你的感覺(jué)不錯(cuò)之外，就再?zèng)]有其他的什么好處了。
9 沖浪
如果你幸運(yùn)地住在海灘附近的話，沖浪將是一項(xiàng)減肥的好辦法。海流會(huì)對(duì)游泳產(chǎn)生很大的阻力，你需要很大的力氣和較好的平衡能力才能爬上沖浪板，乘風(fēng)破浪。
10 淺灘沖浪
像沖浪一樣，在你與海流搏擊時(shí)，淺灘沖浪也鍛煉你的雙臂和雙腿。所不同的是，如果你的平衡感不太好，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以給你喘息的機(jī)會(huì)。
總之，運(yùn)動(dòng)健身方式很多。相信吧，命運(yùn)之神總會(huì)鐘情于每一個(gè)付出辛苦的人。只要您勤于活動(dòng)，并且堅(jiān)持下去，生命之樹(shù)就會(huì)朝氣蓬勃。后，祝您積極地健身，快樂(lè)地生活！
