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第一章：男人熬夜養(yǎng)生 如何調(diào)養(yǎng)身體更健康
編者按：男人的社會壓力越來越大，因此他們努力的工作，熬夜加班那是常有的事，經(jīng)常熬夜的男人身體就容易出現(xiàn)狀況。那么，下面就和小編一起盤點(diǎn)男人的養(yǎng)生保健常識，調(diào)節(jié)男人因熬夜加班而虛弱的身體。
男人熬夜養(yǎng)生 如何調(diào)養(yǎng)身體更健康
熬夜透支1：皮膚
衰老表現(xiàn)：干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
健康儲備
給他一粒復(fù)合維生素B膠囊。維生素B被稱為”美容維生素“，當(dāng)它們團(tuán)體作戰(zhàn)時，效果特別好。維生素B1、B2能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，維生素B6能滋潤皮膚、減緩老化。
