警惕 “傷心”的行為不要做
1.霧天在戶外運(yùn)動(dòng)。
在空氣污染嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外保健鍛煉會(huì)阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。
2.陪著別人吸煙。
研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要高26%。
3.怒斥
會(huì)對(duì)心臟造成巨大的沖擊。
4.事業(yè)至上，忽視減壓。
佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會(huì)減少你25%以上的焦慮和抑郁。
