4.蔬菜、水果
能維持營(yíng)養(yǎng)充足，調(diào)理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。
5.肉類
蛋白質(zhì)豐富，有助于小胸長(zhǎng)大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
6.果仁果核類
不飽和脂肪酸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
7.奶制品
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)胸部發(fā)育。多吃牛奶、優(yōu)酪乳、乳酪、起司。
結(jié)語(yǔ)：以上的豐胸食譜你學(xué)會(huì)了嗎？是不是對(duì)你很有幫助呢？適當(dāng)?shù)慕o胸部增加營(yíng)養(yǎng)就能讓你的胸部變得堅(jiān)挺又飽滿哦！為了在冬季釋放你美麗，我們一起努力吧！
