吃美食 就能“吃”走你的心理壓力(5)

  科學(xué)家希望找到負(fù)責(zé)人們?cè)诓妥郎闲袨榈牡鞍踪|(zhì),現(xiàn)在這方面研究已大有進(jìn)展。

  研究人員發(fā)現(xiàn)這些蛋白質(zhì)分為兩類,一類刺激人的食欲,另一類延緩吃喝過(guò)程并平衡脂肪的長(zhǎng)期儲(chǔ)存。

  但為什么人們想吃東西時(shí)會(huì)選擇吃好吃的糕點(diǎn)、糖果而不是水果呢?根據(jù)研究,人在真正饑餓狀態(tài)下愛(ài)吃咸味食品或乳制品,在悲傷和焦慮狀態(tài)下則偏愛(ài)甜食。

  美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家肯特·貝里奇說(shuō):“抑郁會(huì)刺激大腦中的激素機(jī)制,促使人們過(guò)量吃喝。”實(shí)驗(yàn)顯示,對(duì)老鼠注射大劑量的促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子(與抑郁癥有關(guān))會(huì)令老鼠對(duì)糖的嗜好增強(qiáng)3倍。

  此外,大腦中的促腎上腺皮質(zhì)激素會(huì)減弱人對(duì)誘惑的抵抗力。

  心理學(xué)家解釋說(shuō),富含脂肪和糖分的食物,例如快餐,會(huì)刺激大腦產(chǎn)生愉悅物質(zhì)。因此比薩餅、飲料、薯片和熱狗才令人嘴饞。

  報(bào)告說(shuō),當(dāng)快餐和甜點(diǎn)成為家常便飯時(shí),人體內(nèi)的脂肪會(huì)增加并逐漸改變激素的功能,從而改變饑餓和滿足的過(guò)程。

心理養(yǎng)生 心理減壓 心理壓力 
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