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編者按：人家都說職場如戰(zhàn)場，這樣一說肯定會給你的心里造成極大的壓力，稍有不慎就會引起心里疾病哦！那么你想知道如何減輕你的職場壓力嗎？吃哪些食物可以減輕呢？下面，就讓我們一起去看看吧！
職場減壓 讓你輕松應(yīng)對職場壓力
你是否在工作中覺得很有壓力，并且是規(guī)律性地，以至于你幾乎要爆發(fā)了？對你的健康和職業(yè)生涯這些是很不利的。不妨看看以下4種策略，幫助你和別人保持冷靜，創(chuàng)造一個更加和平的職場。
1.從中間人那里得到的幫助（不管來自你的經(jīng)理或人事部門），可以幫你消除激烈的處境。
如果辦公室的員工中沒有一個職業(yè)調(diào)停人，或一個你覺得和人事分享讓你不舒服的事情的人，用一種平靜的方式告訴你的對手，你如何希望被認(rèn)為是內(nèi)行地。
“一定要記住Don Henley的（評論），”每一個故事都有三方面，你的，我的和又冷又硬的事實，“讓 ”冒犯者“說出他的故事” Bies說到。如果你換個角度來看，就可能會改變這個處境，而不是讓它升級。
2.避免激怒。
一點尊重可以把憤怒扼殺在搖籃里，因此保持冷靜的好方式是，遵循黃金法則。“這意味著不要不尊重別人，尤其是在公眾場合，信守你的承諾，并遵循游戲規(guī)則，” Bies如此說
如果是一個管理人，你不得不報道壞消息（拒絕休假一天的請求或拒絕一個項目提議），但一定要解釋原因。人們可以對你的決定失望，卻不至于被它惹怒，只要它看起來是適當(dāng)?shù)?，并且程序是公正和透明的?/p>
