冬季戶外健身注意保暖
冬季外出鍛煉身體，著裝上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷‘另一方面要透氣，能及時(shí)排出運(yùn)動(dòng)時(shí)出的汗。
但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗大多，反而招致感冒。
在寒冷下雪的地區(qū)進(jìn)行足球或者冬泳這類戶外健身項(xiàng)目時(shí)，必須挑選一款合適的羽絨服，在運(yùn)動(dòng)前后來(lái)保護(hù)你的身體，避免因運(yùn)動(dòng)前后身體溫差過(guò)大而引起感冒。
時(shí)尚的衣物外觀能讓人更全傾全力投入冬季都市運(yùn)動(dòng)，特別是愛(ài)美的女孩子。
