冬季保健 不要輕易做四件事
在冬季，有些看上去合理的措施，也不要隨便去做，否則就會(huì)起反作用。那么，有哪些事情是要值得注意的呢？
癢了想撓不能撓
冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者，就要看醫(yī)生，對(duì)癥涂些藥物軟膏。
受凍想烤不能烤
手腳受凍，烤烤火加加溫好像是應(yīng)該的，但不可取。冬天手腳長(zhǎng)期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時(shí)如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹，失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈淤血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)、局部性淤血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，受凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。
唇干想舔不能舔
嘴唇干了，不能用舌舔來(lái)增加水分。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置冢脕?lái)滋潤(rùn)口腔和消化食物，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣，風(fēng)吹后水分蒸發(fā)，淀粉酶粘在嘴唇上，因而干得更厲害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化膿感染。因此，嘴唇干裂時(shí)，可用熱水洗凈，抹上一層香脂或甘油，平時(shí)多喝開(kāi)水，多吃些蔬菜、水果。
天冷想“貓”不能“貓”
我國(guó)北方有個(gè)“貓冬”習(xí)慣，冬天一到，一些無(wú)事做的人便“貓”進(jìn)小屋不愿意動(dòng)。但是，如果居室緊閉一冬，有不少灰塵積聚，污濁的空氣也容易讓人得病。所以，冬天居室應(yīng)適當(dāng)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌病毒繁殖，預(yù)防疾病。此外，陽(yáng)光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒，并可有效預(yù)防流腦、流感、麻疹等疾病，在冬天曬太陽(yáng)，還可以預(yù)防小兒佝僂病和老人骨質(zhì)疏松癥。因此，天氣好時(shí)人們要多到戶外走走，曬曬太陽(yáng)，呼吸更多新鮮空氣，適應(yīng)氣候的變化。
結(jié)語(yǔ)：冬季是疾病高發(fā)的季節(jié)，因此養(yǎng)生保健工作千萬(wàn)不可大意哦~
