白領(lǐng)常按六個(gè)穴位保健康(2)

  4、按摩太陽穴

  腦力工作壓力大,頭暈、頭疼是常有的事,此時(shí)簡單的方法就是按摩太陽穴。

  怎么找?太陽穴位于雙眼的眼角與其平行發(fā)際連線1/2處。

  怎么按?午飯后揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往有不錯(cuò)的提神醒腦的作用。

  5、按按承山穴

  久坐、腿部受涼,容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋,此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。

  怎么找?承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。

  怎么按?承山穴按上去會(huì)非常的酸痛,手法只能輕按輕揉,以感覺到酸脹微痛為宜。

  6、刺激明眼穴

  眼睛干澀時(shí),可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。

  怎么找?左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。

  怎么按?用一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激,以稍微感覺到疼痛即可??梢栽诠ぷ鞯男菹r(shí)間,或是等車的空檔期自行按摩。

健康穴 養(yǎng)生保健知識(shí) 辦公室鍛煉 
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