女人冬天吃什么滋補(bǔ)
作為女人，無論是冬天夏天，都不要忘記了滋補(bǔ)。特別是在冬天，很多人怕冷，對養(yǎng)生這方面都有了不少忽視。女人冬天吃什么好，吃什么比較滋補(bǔ)呢？下面中國吃網(wǎng)特別整理了幾種適宜冬季女人滋補(bǔ)的美食，讓女人在這個冬季更美麗。
堅果：可以幫助降低血脂
大部分堅果中所含的脂肪酸，是以單不飽和脂肪酸為主，具有升高“好膽固醇”，降低“壞膽固醇”的效果，也就說可以幫助我們降低血脂。除此之外，堅果維生素E及其豐富，還有其中所含的微量元素、多酚類物質(zhì)、低聚糖等綜合健康成分的使然，讓堅果成為了預(yù)防和降低心臟病的代表。
栗子：中醫(yī)上講，栗子性溫味甘，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)勁活血，對冬季滋補(bǔ)氣血，對于手腳冰涼，皮膚暗淡，體乏無力的女性實在適合不過的了?？梢宰鳇c栗子粥，或者是喝杯豆?jié){，剝幾顆栗子，不僅可以幫助減慢吃飯速度控制熱量，營養(yǎng)也更為豐富一些。
紅茶是冬季佳飲品
冬天適合喝的茶為紅茶，烏龍茶，及普洱（黑茶）。這幾類茶性溫，可以起到暖胃，增加代謝等功效，當(dāng)然還會幫助我們分解一些冬季由于進(jìn)補(bǔ)而過多攝入的油脂，起到刮油的功效。
