目錄：
編者按：女人們都希望能擁有花一樣的容顏，你知道鮮花除了可以裝飾我們的生活環(huán)境外，還可以養(yǎng)生保健，給我們好氣色嗎？想要好的氣色除了鮮花能幫忙還有什么什么秘笈、妙招嗎？
鮮花養(yǎng)顏叫你人面如花
美女配鮮花，人面花顏相映成一道亮麗的風景線，鮮花除了可以襯托女性之美外，還有非常好的藥用價值，在促進人體保健、調(diào)節(jié)養(yǎng)顏和促進人體新陳代謝方面甚有奇效。因而，食用鮮花逐漸成為一種新的飲食潮流。
菊花 “季秋之月，菊有黃花”
早在春秋戰(zhàn)國時期，屈原在《離騷》中就寫道“夕餐秋菊之落英”。漢初就有重陽節(jié)飲菊花酒和食菊花糕、禁花肉、菊花魚的風俗。
菊花品種繁多，在我國能入饌的菊花主要是杭菊、滁菜中的白菊花和黃菊花。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據(jù)現(xiàn)代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類和微量元素等成分。菊花入饌主要有養(yǎng)肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。
菊花紅棗粥：
紅棗30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥。待粥煮至濃稠時，加入適量紅糖食用。有益脾養(yǎng)血、清利頭目、駐顏美容之功效。
