目錄：
第一章：木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健功效
第三章：木瓜養(yǎng)生食譜大盤(pán)點(diǎn)
編者按：木瓜是我們常吃的水果之一，它富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健功效，接下來(lái)小編為大家詳細(xì)的講解一下關(guān)于木瓜的功效與作用，以及告訴大家一些木瓜的吃法和木瓜食譜，這些食譜養(yǎng)生功效非常高哦。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健功效
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲(chóng)的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)等病癥。
清心潤(rùn)肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤(rùn)肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國(guó)還有“萬(wàn)壽果”之稱，多吃可延年益壽。
呵護(hù)秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤。《太平圣惠方》中記載：用木瓜浸油梳頭，可治“發(fā)槁不澤”。
貼敷外痔：木瓜還可用來(lái)貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲(chóng)病等作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
