如何預(yù)防“春運(yùn)病”
每年春節(jié)期間，在乘坐各種交通工具中的旅客均有突發(fā)疾病發(fā)生，通過(guò)常備藥物、心理調(diào)節(jié)等方式可有效預(yù)防“春運(yùn)病”。暈車暈船、精神過(guò)度緊張、久坐傷身、心腦血管病等被稱為“春運(yùn)病”，由于溫差變化、旅途勞累、人多擁擠、空氣不暢等原因，導(dǎo)致春運(yùn)中旅客遭受疾病侵襲的概率比平時(shí)大大增加。
曾忠銘提醒市民，要預(yù)防“春運(yùn)病”，首先要提前做好充分的思想準(zhǔn)備，以保證身心健康，在出發(fā)前的晚上必須保證充足的睡眠。飲食方面，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。
其次，應(yīng)針對(duì)個(gè)人的身體情況準(zhǔn)備一些常用藥物，避開(kāi)候車、乘車高峰以緩解旅途心情。乘長(zhǎng)途車要盡量避免看窗外快速移動(dòng)的景物，好每隔一兩個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，做幾下深呼吸。一旦出現(xiàn)全身疲乏無(wú)力、惡心嘔吐、出冷汗等癥狀，應(yīng)閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。
此外，6個(gè)月以下的嬰兒因抵抗力差不宜長(zhǎng)時(shí)間坐火車，旅途中的擁擠疲勞是心臟病、精神病的誘發(fā)因素，而且在列車上發(fā)病難以得到及時(shí)救治，患有這類疾病的人春運(yùn)前后盡量不要出門。
總結(jié)：春運(yùn)期間，坐火車是非常擁擠的，所以一些疾病易侵入人體，因此大家一定要做好一些疾病預(yù)防的準(zhǔn)備。小編以上介紹的那些方法，大家一定要注意些，這也才能擁有健康的體魄回家過(guò)好年哦。
