如何調(diào)節(jié)心理失衡
人的心理，像春天的原野，應(yīng)當(dāng)是陽光明媚，然而現(xiàn)實(shí)生活中，卻常有些人心里籠罩著沉重的陰影，或抑郁孤獨(dú)，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重……
人們將這種狀況稱為心理陰影，或叫心理失衡，它對人們的生活是有害的。目前發(fā)現(xiàn)心理失衡主要有以下幾種表現(xiàn)：
灰色心理：“灰色心理”一詞源于美國。美國社會醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中年人常會出現(xiàn)消沉頹廢、郁悶不樂、焦慮煩燥等不良心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)被稱為“灰色心理”。中年人為什么會患灰色心理疾病呢？
究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期進(jìn)入緩慢衰退期，并開始感受到現(xiàn)代生活、工作的快節(jié)奏，在“內(nèi)憂外患”的沖擊下，心理開始出現(xiàn)偏差。
抑郁癥：有資料表明，抑郁癥是造成全球精神疾患的主要原因之一。在20歲以上的成年人中，抑郁癥患者正以每年11.3％的速度增長，全球現(xiàn)有1％的人遭受此病折磨。在我國隨著生活節(jié)奏的日益加快，人們固有的生活秩序被打亂。抑郁癥日益增多。
