一、是要加強(qiáng)平時的體育鍛煉
增強(qiáng)機(jī)體的各項生理功能，增強(qiáng)機(jī)體對感染性疾病的抵抗能力。
二、是培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀主義精神。
即溫和的情操、戒焦躁、憤怒以及過度的精神消耗，避免情緒大起大落。高興時、憤怒時、興奮時戒大聲叫喊，以免造成聲帶損壞，導(dǎo)致聲音嘶啞，防患于未然。
三、是建立良好的授課環(huán)境
教室過大，就會被迫教師加大用嗓力度或提高聲頻度、響亮度，易造成聲帶損傷。環(huán)境嘈雜、空氣污濁、粉塵多，則造成咽喉受損，易遭微生物感染患病。因此，保持教室大小適中，注意開窗通風(fēng)，使用無塵粉筆，使用普通話教學(xué)，改進(jìn)教學(xué)方法吸引學(xué)生注意力，減少課堂上的嘈雜聲，對于保護(hù)教師嗓子，提高教學(xué)質(zhì)量都是行之有效的辦法。
四、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不抽煙、少喝酒、少食辛辣食物和過冷過熱食物。多飲茶，工作與休息安排適當(dāng)，勞逸結(jié)合等都會減少教師患咽喉病的機(jī)會。
