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編者按：生活中，有許多男人往往會忽略一些養(yǎng)生誤區(qū)，經(jīng)常犯一些糊涂事，比如濫用鎮(zhèn)痛藥、暴飲暴食等等，其實這些做法對身體都是有害。接下來小編給大家盤點了9個這樣的誤區(qū)，并且給大家介紹一些男人養(yǎng)生之道與冬季保健養(yǎng)生應該做的事情，快來看看學學吧。
9大生活誤區(qū) 男人要小心
生活中無處不是輻射，無處不是養(yǎng)生、生活的一些誤區(qū)。男性朋友可能沒有女性朋友那么的重視養(yǎng)生方面，以及日常生活方面都是很簡單的。就是這些你不重視的習慣很可能自己會造成“腎虛”。終其實就是“自食其果”。
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
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2、過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害大，其次是關(guān)木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
