OL冬季必學(xué)5招“保胃”大法
朝九晚五的工作時(shí)間使得很大一部分的上班族對(duì)早餐和午餐都特別馬虎地應(yīng)對(duì)，到了晚上才好好地吃上一頓。長(zhǎng)期如此對(duì)腸胃的損害是非常大的。
體面的職業(yè)裝，有氣質(zhì)有知識(shí)有能力，踩著高跟鞋進(jìn)出于高檔寫字樓，雷厲風(fēng)行的步伐和語速，毫不拖泥帶水……這類女性有個(gè)靚麗的名字———OfficeLady（OL，辦公室女郎）。但在光鮮的外表下，她們有許多別人看不到的“苦”———工作繁忙時(shí)沒完沒了地熬夜;不得不應(yīng)酬于推杯換盞之間;為了趕時(shí)間上班，啃片面包或喝杯牛奶對(duì)付對(duì)付;午餐更常常是一些快餐加一杯濃咖啡抗疲勞……她們長(zhǎng)期處在不科學(xué)的飲食狀態(tài)下，消化道黏膜更容易受損，因而，“保胃”刻不容緩。
保暖養(yǎng)胃
冬季轉(zhuǎn)冷，可是為了保持靚麗的形象，OL們總愛穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經(jīng)意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經(jīng)患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，因?yàn)槲覆。ㄓ绕涫菨儾。┑陌l(fā)作與氣候變化有密切的關(guān)系，特別容易在秋冬季節(jié)發(fā)病，因此必須注意氣候變化，適時(shí)添衣，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
要向涼食說聲NO
秋冬天涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因?yàn)橼s時(shí)間上班喝杯冷牛奶或啃塊涼面包，應(yīng)喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養(yǎng)顏又護(hù)胃。
很多OL以為，咖啡或者濃茶能夠驅(qū)趕疲勞，保持效率，其實(shí)，像咖啡或濃茶以及油炸、生冷和刺激的食品均對(duì)胃無益，建議用“健康飲料”（比如紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊）代替濃咖啡、濃茶。還有，對(duì)雪糕、冰淇淋更要說“NO”。
