4、穿合腳的鞋。
我們一生都在不停的走路，腳掌會(huì)變得越來(lái)越寬，前腳掌的橫穹窿逐漸降低。越常走路就越容易出現(xiàn)折中問(wèn)題，尤其是女性，愛(ài)穿高跟鞋、緊鞋，所有鞋子都會(huì)變緊，會(huì)使拇指球和腳掌和腳趾受壓疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腳骨病。合適的鞋子可以改變這種狀況，解除腳的疼痛。
5、每晚堅(jiān)持溫水洗腳。
每晚洗腳不僅可以祛除腳的臭味，而且更重要的是用溫水能加速血液循環(huán)，濕潤(rùn)干燥的腳掌。水溫不能超過(guò)38攝氏度，不然會(huì)燙傷皮膚。在洗腳是放入鹽還可以治療腳氣。
6、定期修剪趾甲。
洗澡或洗腳后趾甲變軟，這是修剪趾甲的好時(shí)機(jī)。修剪趾甲時(shí)應(yīng)注意，指甲好留出1毫米的白邊，修剪過(guò)多就會(huì)露出甲床，指甲與甲床結(jié)合處容易發(fā)炎。
7、保持腳的干燥。
洗腳后要擦干趾縫，而且不要穿化纖襪子。在游泳、洗浴等場(chǎng)所要穿自己的鞋或不能光腳走，以免感染腳氣。
