六件事呵護(hù)女人卵巢健康

  目錄

  第一章:6大生活好習(xí)慣保護(hù)好女人卵巢

  第二章:瑜珈動(dòng)作 保養(yǎng)女性卵巢

  第三章:卵巢保養(yǎng)吃什么食物

  第四章:女性呵護(hù)卵巢食療方

  編者按:卵巢是女人孕育生命,繁衍下一代的神圣器官,因此女人要好好的呵護(hù)自己的卵巢。那么,女人如何保養(yǎng)卵巢呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生之道,教女人保養(yǎng)卵巢秘笈。

  6大生活好習(xí)慣保護(hù)好女人卵巢

  1、每年至少體檢一次。

  卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。

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6大生活好習(xí)慣保護(hù)好女人卵巢

  2、少熬夜。

  良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn),許多卵巢早衰者長(zhǎng)期睡眠不足,因加班、聚會(huì)、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康。

  3、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好。

  研究顯示,電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量,但完全避免電腦輻射又不可能。美國(guó)健康專家說,筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多,想大程度避開電腦輻射,好的方法是拔斷電源,用電池工作。

卵巢 女人養(yǎng)生之道 如何保養(yǎng)卵巢 
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