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編者按：每到季節(jié)交替之時(shí)，就是鼻炎患者的嘆息之日，干燥的氣候讓他們常出現(xiàn)鼻干、鼻塞、鼻出血的癥狀，真是苦不堪言！難道就沒有方法能預(yù)防鼻炎嗎？中醫(yī)有沒有治療鼻炎的偏方呢？防治鼻炎食譜有什么？
春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水潤(rùn)空間
冬春交替之時(shí)，天氣從干燥慢慢轉(zhuǎn)向濕潤(rùn)，卻很容易引起鼻腔內(nèi)干燥、鼻塞，甚至鼻出血，讓鼻炎患者倍感不適。揪印堂穴的方法不僅可以有效緩解鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤(rùn)，還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
1、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。
清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
2、多吃水果蔬菜
吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。
養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤(rùn)燥，適合冬春交替之時(shí)食用，有助于減輕鼻炎不適。
3、保持室內(nèi)濕度
研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤(rùn)度便會(huì)升高5% 左右，你會(huì)因此收獲更多的滋潤(rùn)，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
