研究表明：缺少友誼破壞免疫力
研究表明，社交生活越少，大腦里會(huì)有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，人就越可能生病。一項(xiàng)對(duì)276個(gè)18到55歲的成人研究表明，有6個(gè)以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍。對(duì)策：如果太忙不能打電話，就在晚上給你的朋友發(fā)一條手機(jī)短信吧。
研究人員發(fā)現(xiàn)與大笑有關(guān)的情緒可以降低壓力激素，增加某些免疫細(xì)胞并且激活其他的免疫細(xì)胞。極端的壓力可以導(dǎo)致天然殺手細(xì)胞的減少，殺手T細(xì)胞活力降低，以及能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)反應(yīng)能力的巨噬細(xì)胞含量的減少。減輕壓力則出現(xiàn)血壓、心率以及白血球數(shù)量的增加等類似適度運(yùn)動(dòng)后的良好征兆。建議不要把困擾自己的問(wèn)題悶在心里，積極討論會(huì)更好。
公共場(chǎng)所禁煙可明顯降低二手煙危害
英國(guó)研究人員新研究成果顯示，在2007年英格蘭頒布公共場(chǎng)所禁煙令之后，人們受二手煙的危害明顯下降。
英國(guó)巴斯大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期《環(huán)境衛(wèi)生展望》雜志上報(bào)告說(shuō)，他們對(duì)3萬(wàn)多名16歲以上成人受二手煙的影響進(jìn)行了調(diào)查，主要指標(biāo)是他們唾液中可替寧的含量。可替寧是煙草中含有的一種物質(zhì)，它在唾液中的含量能比較客觀地反映出人們受二手煙的影響程度。
結(jié)果顯示，在2007年英格蘭立法禁止在公共場(chǎng)所吸煙以后，人們受二手煙影響的程度下降了27%。
研究人員米歇爾·西姆斯說(shuō)，這有力地證實(shí)了在公共場(chǎng)所禁煙有利于人們的健康，有許多研究顯示，長(zhǎng)期受二手煙影響會(huì)帶來(lái)心血管疾病、癌癥、呼吸道疾病和影響懷孕等多方面的健康風(fēng)險(xiǎn)。
但本次研究也顯示，那些家中有人吸煙的人群，在公共場(chǎng)所禁煙后受二手煙的影響程度沒(méi)有明顯變化。研究人員因此呼吁，煙民們應(yīng)該注意避免影響家人的健康。
