四、促進(jìn)消化
笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時(shí)，肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。
五、減肥
研究人員指出：大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開(kāi)心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢。
六、舒解壓力
大笑是好的放松法，無(wú)論真笑假笑，都對(duì)身心有益。真笑時(shí)，大腦的愉快中樞會(huì)興奮;在面對(duì)壓力與負(fù)面情緒時(shí)，努力假笑時(shí)，也會(huì)刺激大腦中與愉快感覺(jué)有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。
所以，既然笑有這么多好處，那當(dāng)該笑時(shí)請(qǐng)放懐大笑吧，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋，因?yàn)槟菚r(shí)的您是美了;如果感到失落、郁悶、難過(guò)的時(shí)候，也不妨對(duì)著鏡子，咧嘴提起嘴角，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個(gè)笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。
