揭秘水潤(rùn)女人的補(bǔ)水必修課
缺水是萬(wàn)病之源，這是美國(guó)醫(yī)學(xué)博士F-巴特曼在暢銷(xiāo)書(shū)《水是好的藥》里揭露出來(lái)的。那么，只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。
多喝低溫開(kāi)水
低溫開(kāi)水，是將燒開(kāi)的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4-5倍，這些性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，易滲透入細(xì)胞，容易被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開(kāi)水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)。
小口慢慢享受
喝水太快太急無(wú)形中會(huì)把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該以良好的情緒來(lái)一口一口地慢慢享受。還要建議你，好將水放在你的近處，這樣你就能記得經(jīng)常飲用。
拒絕衰老的水
如果水不經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，就變成了俗稱的“死水”，這就是衰老了的水。現(xiàn)在許多桶裝或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用，中間常常要存放相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，這也讓水的品質(zhì)受到了影響。桶裝或瓶裝的飲用水，開(kāi)啟后被靜止存放超過(guò)3天，就會(huì)變成衰老的老化水，不宜飲用了。
選擇健康的好水
好水的條件，不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬、細(xì)菌等有害物質(zhì)；應(yīng)該均衡地溶解鈣等無(wú)機(jī)物成分，PH為8-9的弱堿性水為宜；水應(yīng)該較涼，好是低于體溫，溫度在20℃-25℃的水；好含有豐富的氫離子。
好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過(guò)程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品時(shí)，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細(xì)菌和污垢不容易在杯壁滋生。應(yīng)該說(shuō)，水杯的首選應(yīng)該是玻璃杯。
