7、皮膚科
防病方法：我平時會先用磨砂膏清洗面部；然后涂含維生素C的面霜修復受損皮膚，提亮膚色；后使用含有保濕功能的防曬霜。
生活推薦：選擇不改變皮膚PH值的潔面乳，然后用點含維生素A的面霜，以減少皺紋、色斑，改善膚色不均勻的問題。
關鍵提示：你的生活方式會立刻體現(xiàn)在皮膚上。戒煙酒、不做日光浴都有利于保護皮膚。
8、睡眠科
防病方法：每天的入睡、起床時間要嚴格規(guī)定，以培養(yǎng)生物鐘的規(guī)律性。不管冬夏都要外出見光，告訴大腦現(xiàn)在是白天，應該保持清醒，整天憋在屋里會減弱大腦的規(guī)律性。
生活推薦：喜歡晚上鍛煉的人至少應在睡前3小時進行，以便于身體和精神逐漸歸于平靜。如果要喝酒，好也在上床3小時前。
關鍵提示：任何非處方的安眠藥都不要服用。確實有睡眠問題的人應該咨詢醫(yī)生，獲取正確、安全的處方。
9、老年病科
防病方法：懂得生老病死乃自然規(guī)律。老人應該適應身體衰老出現(xiàn)的各種變化，而不是對抗它。比如鍛煉的時候適當減少運動量，承認自己已經老了。
生活推薦：人越老越要鍛煉思維能力?？梢耘囵B(yǎng)一種愛好，如練習書畫、學習一門語言。和朋友保持親密關系也是激發(fā)大腦活力的秘訣。孤獨的人容易壓抑、不能承受壓力，老人朋友不必多，但是一定要有。
關鍵提示：勤動動手腳。老人不一定參加運動，但身體舒適時，要各處走走轉轉。整天悶在家里不動的老人，身體健康差，衰老得快。
