十大排毒美食 食物中的“清毒健將”

  目錄:

  第一章:十大排毒美食 食物中的“清毒健將”

  第二章:中醫(yī)排毒八法

  第三章:早餐3杯水排毒又養(yǎng)顏

  編者按:我們?nèi)梭w每天除了吸收大量從外界的帶來的毒素外,而且吃一些食物也會給身體帶來毒素,因此要適時的做一些排毒方法,到底如何排毒效果好呢?吃什么排毒?下面小編給大家推薦10大排毒食物,并且推薦一些中醫(yī)排毒方法,快看看。

  十大排毒美食 食物中的“清毒健將”

  1、紅薯

  紅薯中含有大量膳食纖維,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。另外,有研究顯示,紅薯有很好的抗癌作用,效果列抗癌食品首位。

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紅薯中含有大量膳食纖維,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒

  2、魔芋

  魔芋是有名的“腸道清道夫”和“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物,并能有效降低血脂和血糖。

  3、木耳

  木耳富含可溶性膳食纖維,是優(yōu)秀的潤肺排毒食品。木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體處。

  4、海帶

  海帶富含海藻膠,是優(yōu)秀的抗污染食品。動物實驗證明,它可以與食品中的致癌物相結(jié)合,將它們帶出體外。海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì),病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  5、豬血

  現(xiàn)代醫(yī)學證明,豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒清腸分解物,可與入侵腸道的粉塵有害金屬發(fā)生化學反應,使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄,有除塵、清腸、通便的作用。

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