6條關(guān)于減腹的科學(xué)方法
減腹的科學(xué)方法：別吃色拉
1、若想馬上冬季瘦腹減肚子，別吃色拉，多喝咖啡：今天要穿泳裝、泡溫泉？想立刻將讓肚子馬上消掉？科學(xué)家說(shuō)，別吃色拉，然后多喝利尿的飲料譬如咖啡、茶，這些利尿飲料不只讓你很想上廁所，也會(huì)順便將體內(nèi)其它地方的水份一并排出，讓你當(dāng)天的肚子不會(huì)這么多水。
減腹的科學(xué)方法：大肚子與遺傳有關(guān)
2、大肚子與遺傳有關(guān)：華盛頓大學(xué)公共衛(wèi)生系主任引用以前的研究，胖的人就較容易生出胖的小孩，而胖的小孩的所胖的地方，很有可能與他的父母差不多。許多人只胖肚子，孩子到了年紀(jì)也會(huì)只胖肚子，這種狀況下，唯一能做的就是飲食瘦腹與瘦腰運(yùn)動(dòng)。
減腹的科學(xué)方法：小心避免吃到“反式脂肪酸”
3、小心避免吃到“反式脂肪酸”：據(jù)Wake Forest University對(duì)猴子的研究，反式脂肪酸（trans fat）會(huì)比一般的脂肪酸為牠們的肚子帶來(lái)30%多的脂肪。所以，反式脂肪酸不只是如一般民眾知道的會(huì)增加心臟病的機(jī)率而已，愛(ài)塑身美體的人，反式脂肪酸也會(huì)直接讓你的腰圍平添30%沒(méi)必要的腹部贅肉！
