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編者按:宮寒是很多女人都有的病,女人宮寒有很多的原因。宮寒對女性的危害甚大,甚至會影響女性的生育功能。下面小編就給大家介紹一下宮寒的癥狀以及解決宮寒的方法。
女性宮寒怎么辦
“宮寒”是中醫(yī)學上的一個概念,顧名思義,就是“子宮寒冷”的意思。但是,中醫(yī)所說的“子宮”與兩醫(yī)昕指的子宮不同.它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”并不單指某一種療狀,而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經周期廷后,月經量少顏色黑,有血塊,甚至閉經;月經前或經期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀墨多;嚴重的可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
那么,哪些女性朋友更易患‘宮寒’呢?臨床上造成。“宮寒”的原囚很多,它一方面與體質有天,例如那些平日里尤怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內。陽氣不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面,生活習慣也會造成“宮寒”。這些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂完,在冬天也著裝單薄,這砦習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
那么,患了“宮寒”怎么調養(yǎng)坭?
關鍵是要改變自己的生活習慣。首先,要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是耍不得的。
其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜,白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫pH的食物,例如節(jié)肉、狗肉、韭菜、核桃。掛圖、棗、芘牛等。
再次,“宮寒”的人還應適當加強運動,一般來說,官寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體賃者特別需要通過運動來改善體質??觳阶呤呛啽愕霓k法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、
調暢氣血、改善胍液循環(huán),使全身溫暖。
此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直上1.5寸處的氣海穴、肚臍正中3寸處的關元穴。每太天用艾條每熏30分鐘,可以起到很好的效果。