白領(lǐng)久坐的危害
辦公室久座超過(guò)4小時(shí)斃命
“連坐4個(gè)小時(shí)人體調(diào)節(jié)基因?qū)㈥P(guān)閉”雖然健康官員已經(jīng)公布了運(yùn)動(dòng)時(shí)間的下限，但是他們并沒(méi)說(shuō)明人們應(yīng)該把每天坐著的時(shí)間限制在什么范圍內(nèi)才對(duì)身體無(wú)害。埃克布魯姆·巴克說(shuō)：“連續(xù)坐4個(gè)小時(shí)后，身體就開(kāi)始發(fā)出有害信號(hào)。”她解釋說(shuō)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開(kāi)始關(guān)閉。對(duì)那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，對(duì)他們的健康也不利。
久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜
久坐少動(dòng)會(huì)造成消化功能減退，讓您食欲不振、腹脹和便秘。久坐少動(dòng)可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，骨質(zhì)疏松、高血脂、高血壓、肥胖，久坐少動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足、精神疲倦記憶差，長(zhǎng)期久坐少動(dòng)甚至可能讓您早死……久坐少動(dòng)，真可謂危害 多多 。
久坐愛(ài)得前列腺炎
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，辦公室一族，還有“開(kāi)會(huì)族”也是前列腺炎的高發(fā)人群。為什么問(wèn)題就出在“久坐”上。久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。
