冬季宜早睡晚起
八旬老伯晨練誘發(fā)氣管炎
年過古稀的劉老師一直都有早起晨練的習(xí)慣，天不亮就起床，有時(shí)去爬干佛山，有時(shí)去大明湖邊散步。初冬的一次冷空氣過后，劉老師出現(xiàn)咳嗽、低燒等癥狀，到醫(yī)院一檢查，接診醫(yī)生確診他患上了呼吸道感染。引起輕微氣管炎，并建議劉老師立即治療，否則還可能罹患肺炎、冠心病等多種并發(fā)癥。
劉老師覺得很奇怪，自己一向身體不錯(cuò)而且多年堅(jiān)持晨練，為什么也容易生病呢？
其實(shí)，此次發(fā)病誘因很可能就是他早起鍛煉不慎感染所致。
堅(jiān)持早起鍛煉雖好，但必須嚴(yán)格分清時(shí)節(jié)、氣候，現(xiàn)在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，并不像人們一貫認(rèn)為的清晨空氣清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質(zhì)較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎(chǔ)病，這一習(xí)慣還可能導(dǎo)致慢性病病情加重。
老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)根據(jù)氣候狀況合理調(diào)整自身的作息時(shí)間，在冬季應(yīng)該稍稍早睡晚起一些，這樣才是正確的養(yǎng)生之道。
