太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國(guó)有著悠久的歷史。如今越來(lái)越多的人通過(guò)練太極來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。那么，太極養(yǎng)生的秘密是什么呢？練太極的好處有哪些呢？如何練好太極呢？練太極注意事項(xiàng)有哪些？
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