女性養(yǎng)生多吃大棗山藥 遠(yuǎn)離婦科疾病困擾(4)

  姜艾薏苡仁粥:干姜、艾葉各10g,薏苡仁30g,前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮拿熟。具有溫經(jīng),化瘀,散寒,除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

  姜棗紅糖湯:干姜5g,大棗10枚,紅糖30g。將三者加水同煎飲服,每日2次,連續(xù)5~7天??膳瘜m散寒,適用于寒凝痛經(jīng)。

  桂技大棗湯:桂枝l0g,大棗10枚,山楂15g,紅糖15g 。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加紅糖煮沸后趁熱飲服,每日2次.可溫經(jīng)散寒,活血止痛,適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,得熱痛減,經(jīng)行量少等。

  當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸30g,羊肉125g,生姜30g,共燉熟后,加調(diào)味品食羊肉飲湯,每日1劑,功能溫經(jīng)養(yǎng)血止痛,適用于氣血虧虛而致痛經(jīng)者。

  韭汁紅糖飲:鮮韭菜300g,紅糖100g。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效,適用于氣血兩虛型痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

  山楂滔酒:山楂干300g,低度白酒500rnL。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日后飲用。每次l 5ml,浸泡期間每日搖蕩l—2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

仰臥起坐 女性養(yǎng)生 婦科病 
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