從心理學(xué)角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗過程。壓力無處不在而又不可避免，有的人被壓力擊垮一蹶不振，而有的人生活 過得卻更有意義，因此學(xué)會自我緩解壓力很關(guān)鍵。那么 ，緩解壓力的方法有哪些呢？
內(nèi)容均轉(zhuǎn)載健康第一線，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容！
［聲明］本頻道文章版權(quán)歸健康第一線，本站只提供參考并不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
