目錄：
第一章：初春排毒養(yǎng)顏 力薦12款春季養(yǎng)生花草茶
第二章：科學(xué)飲茶 養(yǎng)生茶切忌過(guò)量飲用
第三章：五花八門(mén)的養(yǎng)生茶 怎么喝才健康
編者按：茶自古以來(lái)就是中國(guó)人的國(guó)飲，加上近年養(yǎng)生茶的流行，讓茶更成為人們生活中不可分割的一部分。那么喝養(yǎng)生茶是不是一年四季隨便喝的呢？面對(duì)種類(lèi)眾多的養(yǎng)生茶如何選擇適合自己的呢？春季養(yǎng)生茶又該喝什么呢？
初春排毒養(yǎng)顏 力薦12款春季養(yǎng)生花草茶
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶。
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
