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編者按：瑜伽深受大家喜歡的原因可不是因?yàn)樗軌驕p肥，很多運(yùn)動(dòng)也都是可以減肥的，但是瑜伽減肥很健康，不會(huì)對(duì)身材造成影響，比如說(shuō)你的胸部。
1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。
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2、人體直立，兩腿分開(kāi)，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。
3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，重復(fù)4—8次。
4、人體站立，兩腿分開(kāi)，雙臂和肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復(fù)，重復(fù)8—16次。
5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開(kāi)地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復(fù)4—8次。
6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8—16次。
每天練練豐胸瑜伽，不僅能幫助你減肥瘦身還能幫助你陶冶情操和修身養(yǎng)性，做瑜伽減肥豐胸也許并不像其他的減肥方法那樣快速見(jiàn)效，但是長(zhǎng)久的堅(jiān)持肯定會(huì)有很好的效果！
