春季養(yǎng)胃 八養(yǎng)胃竅門助你養(yǎng)好胃(2)

  不同“款式”養(yǎng)胃粥任你挑

  清香適口胡蘿卜味甘性平;有健脾助消化之功;并含有胡蘿卜素B族維生素;脂肪糖類其中含大量果膠;有收斂和吸附作用;患兒腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動;對抑制消化不良;所引起的腹瀉非常合適。

  1、蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個,鹽--若干。

  制法:(1) 準備牛肉精肉并磨碎。

  (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

 ?。?) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

  2、豆腐粥

  原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干

  制法:(1) 將豆腐切成小塊。

  (2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

  (3) 煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。

  3、 雞蛋粥

  原料:雞蛋--1/2個,胡蘿卜--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干。

  制法:(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

 ?。?) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

 ?。?) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調(diào)味。

養(yǎng)胃 養(yǎng)胃粥 吃什么養(yǎng)胃 
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