第二、春天多吃甘來養(yǎng)脾
因為肝和脾關系密切，當我們肝氣太旺，就會傷到脾。而我們脾很弱時，肝就會出問題。所以春天重要就是養(yǎng)脾。脾胃養(yǎng)好的好處有很多，比如吸收會很好，有利于人體在春天的新陳代謝。
因此這個時候我們不僅不會胖，而且因為我們吸收的都是好東西，有營養(yǎng)的食物，加上我們新陳代謝加快，就會把身體內(nèi)的垃圾清理掉。所以這樣反而有瘦身的作用。
在春天多吃一碗飯可養(yǎng)脾
春吃甘，并不是說就吃甜味的東西，比如吃甜食。這是不對的，甘味的東西包括兩種：一種是甜，一種是淡。淡味的東西舉個例子，就是糧食。
所以我們在春天要多吃一碗飯，因為米飯、面食都是真正養(yǎng)脾的食物。這些都是甘味食物，也是正味食物，就是很正的味道，這些食物非常養(yǎng)身體。
牛肉號稱“肉類中的黃芪” 補脾功效好
黃芪是補氣補脾的食物，所以吃牛肉補脾。另外，吃牛肉時我們的肌肉會增加，體內(nèi)的肥肉減少。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來補身體的。因此適量吃牛肉不用擔心長胖。
蔬菜中多吃南瓜
在春天補脾，多吃南瓜有很好的效果。把南瓜和牛肉一起燉，是一道春天補脾的佳品。
