男人養(yǎng)腎護(hù)肝應(yīng)做到六點

  目錄:

  第一章:男人養(yǎng)腎護(hù)肝的六個“金點子”

  第二章:熱水泡腳可養(yǎng)腎護(hù)肝

  第三章:春宜養(yǎng)腎 男人一周補腎食譜大全

  編者按:男人到了一定的年齡,身體就大不如從前,精力也因此而明顯下降,怎么樣做才能讓身體如年輕時硬朗呢?自然是要養(yǎng)肝護(hù)腎,肝腎養(yǎng)好了一切問題都可以迎刃而解!

  男人養(yǎng)腎護(hù)肝的六個“金點子”

  作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該為健康做點什么呢?一些人首先想到的往往是補腎,其實真是這樣,就應(yīng)了一句俗語:“撿了芝麻丟了西瓜”。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎為先天之本,上了年紀(jì)、腎偏虛的老年男性適當(dāng)補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同,它主疏泄、喜條達(dá),以通為順,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發(fā)消化失調(diào)、高血壓等疾病。同時,中年男性正處于事業(yè)、家庭的“風(fēng)口浪尖”,心理壓力大,精神壓抑,容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。另外,男性應(yīng)酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則更為看重肝臟與健康乃至生命的關(guān)系,醫(yī)學(xué)專家將肝臟譽為人體內(nèi)的“化工廠”,三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理,將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原,供給全身器官需要。如果肝臟出了問題,將累及全身甚至威脅生命。

  那么,具體如何保護(hù)呢?健康專家送你6個“金點子”:

中醫(yī) 男人養(yǎng)腎護(hù)肝 補腎食譜 
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