男性久坐易患慢性前列腺炎
專(zhuān)家指出，久坐易致慢性前列腺炎、尿路感染、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時(shí)以上，患上心臟病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。
前列腺疾病中，常見(jiàn)的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過(guò)此病的困擾。
三成人每天坐6-8小時(shí)
一項(xiàng)近萬(wàn)人參與的“久坐影響你健康嗎？”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，37.9%的人每天坐6-8個(gè)小時(shí)，26.3%的人每天3-6個(gè)小時(shí)都在坐著，九成人都是因?yàn)樯习唷⒖措娨?、上網(wǎng)而長(zhǎng)期坐著。
據(jù)報(bào)道，F(xiàn)acebook目前已有200多名員工使用“站式辦公桌”，其桌面比傳統(tǒng)辦公桌高出很多，員工如果站累了，可以坐在配套的高腳椅上休息;谷歌也考慮將“站著辦公”納入公司保健計(jì)劃。
男性久坐易患慢性前列腺炎
專(zhuān)家表示，運(yùn)動(dòng)少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習(xí)慣，讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。
對(duì)男性而言，久坐直接壓迫前列腺引起充血，有尿意時(shí)不及時(shí)排尿，使膀胱過(guò)度充盈，超過(guò)膀胱收縮能力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排尿無(wú)力。
“小動(dòng)作”讓你遠(yuǎn)離“久坐癥”
專(zhuān)家指出，久坐導(dǎo)致的慢性前列腺炎，需及時(shí)進(jìn)行有效治療。在治療方式上，建議可選擇服用清利濕熱類(lèi)中成藥。同時(shí)，主動(dòng)預(yù)防也很重要。一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，可以有效減輕久坐帶來(lái)的危害。上班一族，持續(xù)坐一小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)一下;持續(xù)駕車(chē)1小時(shí)左右，也應(yīng)下車(chē)適當(dāng)走動(dòng)。平時(shí)要多飲水、別憋尿。
