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第二章:男人吃6種肉 有強(qiáng)精壯陽(yáng)功效
編者按:很多男人都在做著一件事情,就是如何壯陽(yáng)。男人壯陽(yáng)要講究方法,吃對(duì)食物,這樣才能達(dá)到預(yù)想的效果。那么到底吃什么壯陽(yáng)效果好?下面小編給大家推薦10種效果非常好的壯陽(yáng)食譜以及一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物和壯陽(yáng)的方法,趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
壯陽(yáng)十食譜 助男性永保精力
男人要怎樣吃才能使自己精力旺盛,使自己的性功能不衰?以下十種食譜隨時(shí)為性生活做好準(zhǔn)備。
1、魚(yú)+豆腐
作用:味鮮,補(bǔ)鈣,可預(yù)防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。原理:豆腐含大量鈣質(zhì),若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚(yú)肉一起吃,對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
2、豬肝+菠菜
作用:防治貧血。原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。
3、羊肉+生姜
作用:冬令補(bǔ)虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕疼痛等。原理:羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽(yáng),生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽(yáng)祛寒。
4、雞肉+栗子
作用:補(bǔ)血養(yǎng)身,適于貧血之人。原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強(qiáng),尤以老母雞燒栗子效果更佳。