適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/998257-1.html' target='_blank'>發(fā)泄情緒 相當(dāng)于康復(fù)治療
一旦失戀或遇到其他的情感打擊，應(yīng)該找人傾訴或者大哭一場。有些人想盡辦法遺忘，其實(shí)還牢記心里，對(duì)健康并沒有好處。如果十分痛苦，好要哭出來。美國生物化學(xué)家威廉·弗利博士發(fā)現(xiàn)，動(dòng)情而哭時(shí)，會(huì)分泌更多的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，有助去除體內(nèi)因負(fù)面情緒而分泌的化學(xué)成分。
美國哈特麥斯學(xué)院的羅琳·麥克拉提研究了“情緒健康和身體健康”之間的關(guān)系，她發(fā)現(xiàn)，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加，就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時(shí)，腦部和心臟也有同步電流活動(dòng)產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)更加有效。
強(qiáng)行壓抑情緒的外露，會(huì)給人們的生理健康帶來很大的危害。因?yàn)榍榫w中的聲調(diào)、表情、動(dòng)作的變化，淚液的分泌等，可以被意志所控制。心臟活動(dòng)和血管、汗腺的變化，腸、胃、平滑肌的收縮等隨著情緒而變化，卻不受人們主觀意志的控制。那些表面上看來似乎控制住了情緒的人，實(shí)際上卻使情緒更多地轉(zhuǎn)入體內(nèi)，給體內(nèi)器官以損害。因此，不良情緒如果已經(jīng)產(chǎn)生，就應(yīng)當(dāng)通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄，千萬不要悶在心里。
結(jié)語：失戀也不完全是壞事情，失戀也能夠讓人成長起來。不合適的人注定是要分開的，早分開早點(diǎn)走出困境，開始新的人生。（文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：2012.02，作者：唐國利，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。
