▲胸肩部的撒氣穴——膻中穴和肩井穴
膻中穴——在兩乳頭連線的中點，有寧心神、開胸除悶等作用。
按摩時用滅拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約5秒，休息3秒。 生氣時可以往下捋100下左右，可以達到順氣的作用，對岔氣也有很好的作用。
肩并穴——在大椎穴與肩峰連線中點，肩部高處。
一般建議掄起自己的拳頭往對側的肩井穴上敲打，會有酸脹感，平常在辦公室以及遛彎的時候就可以做。可以舒緩壓力，緩解頸部的疲勞， 使大腦供血充足而起到降血壓，治療頭痛以及對頸椎病等都有很不錯的療效。另外此穴還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎甚至達到治療的效果。
▲下肢的撒氣穴——太沖穴和足三里
太沖穴——位于足背，在第1跖骨間隙的后方凹陷處（第一大腳拇趾和第二腳趾之間的后方）。
此穴對愛發(fā)火者和郁悶者都有很好的舒緩作用，起到降火理氣的作用，尤其對于高血壓、頭痛、青光眼、乳房脹痛、月經(jīng)不調等患者來說更加有效。
對于那些因為愛著急愛生氣而造成便秘或者腹瀉的人來說，如果配合著足三里（位于外側膝眼下四橫指，脛骨邊緣）可以舒肝理氣，還可以治療胃病等。
生氣在所難免，如果能及早認識這些穴位，通過按摩來消除胸中及全身不暢之氣，那么就能把人從生氣的 不適中解脫出來。
