人到六十要調(diào)適
60歲是人生的分水嶺，不僅意味著職業(yè)生涯的結(jié)束，還意味著身體狀況的下滑。在60歲前后兩年，是一些突發(fā)性疾病的高發(fā)期。眾多醫(yī)學(xué)健康領(lǐng)域?qū)＜页h——退休前后要大修。
人到60心理速滑
年過(guò)四十，身體開(kāi)始走下坡路，不過(guò)到了退休前后，有些人心理上的“下坡路”卻滑得比身體還要快。
解放軍304醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科主任彭國(guó)球在門診中見(jiàn)過(guò)不少這樣的例子，“這個(gè)年齡段的人，焦慮、抑郁、睡眠障礙這幾類精神疾病比較常見(jiàn)。有些人本來(lái)就有基礎(chǔ)性疾病，再加上心理上的巨大變化，身體就垮了。”
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院保健室主任吳曉明也認(rèn)為，心理上的負(fù)面變化是造成大病的重要原因之一。男女到了50多歲都會(huì)進(jìn)入更年期，情緒容易波動(dòng)，這對(duì)腫瘤的形成也可能起到推波助瀾的作用。
專家建議要提前調(diào)整好心態(tài)：女性55歲，男性60歲退休，可是心理上的退休一定要提前幾年。領(lǐng)導(dǎo)干部要提前開(kāi)始慢慢放手，放平心態(tài)，做好卸任準(zhǔn)備；也有些人可重新規(guī)劃自己的職業(yè)，在其他崗位上發(fā)揮余熱。
