讓男人更長壽的九大妙招(5)

  8、拒絕中風(fēng)

  (1)來喝橙汁

  芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把你中風(fēng)的機會減少1/3。

  可以把危險降低28%。

  (2)多走路

  一天內(nèi)步行30到60分鐘,如果每周能堅持5天的話,可以把你中風(fēng)的危險減少到一半。

  舍棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風(fēng)。

  可以把危險降低50%。

前列腺 戒煙 男人 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...