目錄：
第一章：女人胃不好怎么調(diào)理 做好8點(diǎn)胃痛不再煩著你
編者按：女人的胃是難調(diào)理的，一旦出現(xiàn)了不良的傷胃行為可就要命了，你知道如何調(diào)理才能讓胃痛不再纏著你么?小編教你八點(diǎn)，讓你的胃更健康!
女人胃不好怎么調(diào)理 做好8點(diǎn)胃痛不再煩著你
胃不好的人 1天的作息要這樣安排
起床后刷牙防胃病
生活中不良的刷牙習(xí)慣會(huì)使得胃炎、胃潰瘍患者病情總是反反復(fù)復(fù)，無(wú)法徹底根治。大量的胃炎、胃潰瘍患者，正是因?yàn)椴徽J(rèn)真對(duì)待刷牙，才使胃病在治療時(shí)困難重重。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大量的胃炎、胃潰瘍患者都是感染幽門螺桿菌所致。
而人體口腔正是幽門螺桿菌的滋生處，如常見的牙周病膿液里，就被發(fā)現(xiàn)有大量的幽門螺桿菌存在。而早上起床后口腔內(nèi)存留大量細(xì)菌，此時(shí)及時(shí)刷牙，對(duì)防治胃病大有好處。
早上喝一杯暖胃茶
胃病患者常有胃寒的癥狀，表現(xiàn)為常因天氣變冷、吃寒冷食物而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕，此時(shí)若喝一杯暖胃茶可大大減輕不適癥狀。
暖胃茶的制作方法很簡(jiǎn)單：取適量的紅糖炒一下，火不要大，否則易糊，然后加入適量清水，燒開后放入幾片生姜，煮8分鐘起鍋即可飲用。暖胃茶不宜涼喝，趁熱喝下對(duì)胃痛的癥狀才有療效。
中午喝粥加點(diǎn)面食
傳統(tǒng)觀念中，人們認(rèn)為喝粥能養(yǎng)胃。但專家表示，以前生活條件差，吃不飽，吃不好，患胃炎的人比較多，導(dǎo)致胃酸分泌不足。這個(gè)時(shí)候，吃稀飯能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，所以才有了“喝粥養(yǎng)胃”一說(shuō)。
但是，現(xiàn)在生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更飽了，刺激胃大量分泌胃酸，患反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人并不適宜喝粥養(yǎng)胃，粥是酸性的，繼續(xù)喝粥，反會(huì)火上澆油。
另外，長(zhǎng)期過(guò)度喝粥，胃得不到鍛煉而產(chǎn)生惰性，造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁易受損傷。所以胃病患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，多吃一些較軟的米飯，喝粥要適度。
另外，粥進(jìn)入胃后，會(huì)刺激胃酸大量分泌，而含酸較多的米中卻沒(méi)有堿來(lái)中和，導(dǎo)致潰瘍面受到刺激，病情加重。對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)，不妨吃些面食或蘇打餅干，或在熬粥的時(shí)候放點(diǎn)小蘇打(堿)。
